ダイエットの費用もばかにならない、ダイエットコスパ

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低コストで済むのでバナナダイエットにチャレンジしたいです。私の好きな芸能人、深田恭子もバナナダイエットで痩せたということなので期待したいと思いました。朝、朝食をバナナに置き換えて昼と夜は通常通りでどれだけ痩せられるのか気になります。
バナナはカロリーが高く満腹感が得られるので、炭水化物ダイエットと異なり無理なく続けられると思います。ダイエットは無理なく続けられるものが一番だと大学時代に痛感したので、継続できそうなこちらのダイエットを試したいです。
肥満体型にならないためには食事量の減少のために、食事前に甘くない飲み物など1杯飲むとよいそうですね。この時ミネラル分の多い水も特によいです。これとバナナを組み合わせるといいかもですね。
痩身では体脂肪を減らすために基本的になることは運動とされていて、自分としては最悪です。ほんとに運動が苦手なんですよね。なのでどうにかバナナでいけたらと思います。無理なくきれいに痩せるなら1-2か月では大よそ体重に対して5%以下変動が無難ということですがもうちょっと短期間で痩せたいです。